Na wspólny czas, który może stać się wspomnieniem.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak korzystać z myśli na dziś?
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
YĀNAMI / TWOJE ZAPROSZENIE
Daj początek swojej chwili.
Przyjmij zaproszenie do YĀNAMI. Na dobry początek – trzy karty dla Ciebie i bliskich. Dalej – Edycja limitowana YĀNAMI 01, inspiracje i kolejne odsłony.
Edycja limitowana YĀNAMI 01 to limitowany zestaw do celebrowania chwil. Na dobry początek – trzy karty dla Ciebie i bliskich. Zaproszenia na WhatsApp uruchomimy wkrótce.
Edycja limitowana YĀNAMI 01 zaczyna się od Ciebie.Od tego, czemu chcesz dać czas.Od chwil, które chcesz zapamiętać.
Przewiń w stronę siebie.
Jeden punkt to jedno pokolenie.
Tysiące historii wcześniej.
Twoja historia trwa właśnie teraz.
Niektóre chwile zostają na zawsze.
Czasem zaczynają się
od jednego gestu.
Czas tylko dla siebie.
Spotkanie, które zbliża.
Edycja limitowana YĀNAMI 01.
Edycja limitowana YĀNAMI 01.
Limitowana wersja.
Nieskończenie wiele Twoich chwil.
Jeden punkt to jedno pokolenie. Tysiące historii wcześniej. Twoja historia trwa właśnie teraz.
02 / LUXURY OF NOW
Więcej pięknych chwil.
Nie trzeba czekać na wyjątkową okazję, by zrobić miejsce dla siebie i bliskich. Edycja limitowana YĀNAMI 01 powstaje, by dawać takim chwilom początek – z uwagą na zmysły, detale i to, co przeżywasz.
To limitowany zestaw do celebrowania chwil dla siebie i z bliskimi. Powstaje z myślą o zmysłach, uwadze i codziennych gestach, którym chcesz nadać znaczenie. Zawartość odsłonimy przed premierą.
Co otrzymam na dobry początek?
Trzy karty YĀNAMI: chwilę dla siebie, odwagę początku i bliskość. Każdą możesz zachować jako osobną grafikę PNG lub przekazać dalej. Karty są dostępne od razu, bez zapisu kontaktu.
Czy zaproszenie dotyczy tylko Edycji limitowanej YĀNAMI 01?
Zaprasza do YĀNAMI: inspiracji, kart oraz obecnych i przyszłych edycji. Pierwszą z nich jest Edycja limitowana YĀNAMI 01. Zaproszenie nie rezerwuje zestawu i nie zobowiązuje do zakupu.
Jak otrzymam zaproszenie?
Zaproszenia na WhatsApp uruchomimy wkrótce. Już dziś możesz odebrać trzy karty i zachować myśl dla siebie albo przekazać ją bliskiej osobie.
Jakie wiadomości otrzymam i jak często?
Po przyjęciu zaproszenia na WhatsApp: inspiracje do celebrowania chwil, karty oraz zaproszenia i oferty obecnych i przyszłych edycji YĀNAMI. Wiadomości mogą przychodzić codziennie. Rezygnujesz, pisząc STOP. Samo pobranie kart nie oznacza zgody na dalszy kontakt.
Czy mogę zaprosić bliską osobę?
Tak. Przekaż kartę lub link do YĀNAMI. Bliska osoba sama zdecyduje, czy chce otrzymywać zaproszenia. Nie przekazujesz nam jej danych.
YĀNAMI / TWOJE ZAPROSZENIE
Twoje zaproszenie.
Zacznij od trzech kart YĀNAMI – dla siebie, na nowy początek i do przekazania komuś bliskiemu.
01Poznasz Edycję limitowaną YĀNAMI 01 przed premierą.Odkryjesz zamysł i zawartość limitowanego zestawu.
02Zostaniesz blisko YĀNAMI.Inspiracje, karty i kolejne edycje będą częścią tej znajomości.
03Zaproszenie bez zobowiązań.Nie jest rezerwacją ani zakupem.
Zaproszenia na WhatsApp wkrótce. Już teraz możesz zachować trzy karty dla siebie i bliskich.
Stwórz z nami chwile,które naprawdę mają znaczenie.Celebrujmy życie. Razem.
01Twórcy i influencerzy+
Twoja perspektywa może stać się czyimś początkiem.
Obraz, słowo, historia, którą chce się przekazać dalej. Zapraszamy twórców, którzy chcą inspirować do celebrowania życia, uważności i wdzięczności.
02Marki i pracownie+
Przedmioty, które mają znaczenie.
Jeśli tworzysz przedmioty lub doświadczenia z dbałością o każdy detal, zostaw nam swój kontakt. Poszukajmy wspólnego pomysłu na chwile, do których chce się wracać. Szczegóły projektów poznajemy w bezpośredniej rozmowie.
03Dostawcy i wytwórcy+
To, co wyjątkowe, zaczyna się od jakości.
Materiały, opakowania, produkcja, wykończenia. Jeśli tworzysz z dbałością o każdy detal, zostaw nam swój kontakt. Szczegóły projektów poznajemy w bezpośredniej rozmowie.
04Miejsca i organizatorzy+
Są miejsca, w których chce się być.
Kameralne spotkania, wspólne doświadczenia, chwile zapamiętane przez ludzi. Otwieramy przestrzeń dla miejsc i organizatorów, którzy czują tę ideę.
05Twoja historia+
Twój początek może poruszyć kogoś dalej.
Możesz podzielić się chwilą, która coś w Tobie zmieniła. Wiadomość pozostaje między nami; publikację każdej historii uzgadniamy osobno.
Stwórzmy razem coś, co ma jeszcze większe znaczenie.
INSPIRACJE
Jedna myśl. Nowa perspektywa.
O chwilach, które zauważasz. O początkach, które wybierasz. O życiu, które jest Twoje.
Administratorem danych będzie podmiot prowadzący YĀNAMI. Jego pełna nazwa lub imię i nazwisko, adres oraz adres e-mail do spraw prywatności wymagają wskazania przed udostępnieniem strony odbiorcom. Kontakt do inspektora ochrony danych należy dodać, jeśli zostanie wyznaczony.
2. Twoje zaproszenie do YĀNAMI
Podajesz własny adres e-mail. W wariancie dla bliskiej osoby możesz dobrowolnie dodać imię lub pseudonim adresata i swój podpis. Zapisujemy również wybraną ścieżkę, język komunikacji, czas zapisu, wersję zgody i status subskrypcji. Adres służy przesyłaniu osobistych zaproszeń, inspiracji oraz wiadomości o kolejnych edycjach YĀNAMI – także po Edycji limitowanej YĀNAMI 01. Podstawą tej komunikacji jest dobrowolna zgoda (art. 6 ust. 1 lit. a RODO).
Zgoda obejmuje komunikację YĀNAMI w opisanym zakresie. Nie oznacza zgody na dowolne wiadomości innych marek. Wcześniejsze zgody dotyczące tylko Edycji limitowanej YĀNAMI 01 nie są automatycznie rozszerzane. Zapis nie jest rezerwacją ani zakupem zestawu.
3. Zaproszenie dla bliskiej osoby
Nie prosimy o jej adres e-mail i nie kontaktujemy się z nią. Zaproszenie ma trafić do Ciebie, a Ty decydujesz o jego przekazaniu. Do personalizacji wystarczy imię, pseudonim lub własne określenie; nie podawaj nazwiska ani danych wrażliwych. Imiona i podpis są opcjonalne. Podstawę i obowiązek informacyjny dla ewentualnych danych innych osób należy potwierdzić w finalnym procesie personalizacji przed publicznym startem.
4. Kontakt i współtworzenie YĀNAMI
W formularzu Kontakt podajesz imię, e-mail i treść wiadomości. Zapisujemy też język komunikacji, czas zgłoszenia i wersję udzielonej zgody. W wiadomości o współpracy podajesz dodatkowo nazwę lub obszar współtworzenia. Strona lub portfolio są dobrowolne. Dane wykorzystujemy do odpowiedzi i ustaleń w sprawie Twojego zgłoszenia na podstawie udzielonej zgody. Nie zapisujemy Cię przez to do komunikacji inspiracyjnej ani promocyjnej. Przekazanie osobistej historii nie oznacza zgody na jej publikację – wymaga ona osobnego uzgodnienia.
5. Rezygnacja i Twoje prawa
Możesz wycofać zgodę w każdej chwili, bez wpływu na zgodność wcześniejszego przetwarzania. Po zapisie otrzymujesz na stronie osobisty link rezygnacji. W każdej przyszłej wysyłanej wiadomości powinien znaleźć się taki link. Rezygnacja wyłącza status subskrypcji; nie jest automatycznym usunięciem całego rekordu.
Na zasadach RODO przysługuje Ci prawo dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, przenoszenia danych i wniesienia sprzeciwu, gdy ma zastosowanie. Żądania będzie można zgłaszać na adres administratora wskazany w punkcie 1. Możesz wnieść skargę do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych: uodo.gov.pl.
6. Przechowywanie danych
Adres jest przechowywany na potrzeby komunikacji opartej na zgodzie do jej wycofania albo zakończenia tego celu. Wyłączenie subskrypcji zatrzymuje wysyłkę. Termin usunięcia pozostałych danych, okres zachowania dowodu zgody i okres przechowywania korespondencji o współpracy wymagają ustalenia przez administratora przed publicznym startem; nie uruchomiono automatycznego harmonogramu usuwania.
7. Dostęp do danych i obsługa techniczna
Zgłoszenia trafiają do bazy witryny i nie są publikowane. Dostęp mają osoby upoważnione do obsługi projektu oraz podmioty utrzymujące stronę i jej infrastrukturę w niezbędnym zakresie. Lista dostawców, ich role oraz ewentualne transfery poza Europejski Obszar Gospodarczy i ich zabezpieczenia wymagają potwierdzenia zgodnie z umowami usług przed publicznym startem. Nie podłączono jeszcze dostawcy wysyłki e-mail.
8. Przeglądarka, pliki i analityka
Google Analytics 4 uruchamia się dopiero po zgodzie na statystyki. Mierzymy odwiedziny stron, kliknięcia zaproszeń, pobrania kart oraz skuteczne wysłanie formularzy, bez przekazywania ich treści i danych kontaktowych do Google. Wybór zgody jest zapamiętywany w tej przeglądarce do 180 dni; możesz go zmienić przez Ustawienia prywatności w stopce. Nie uruchamiamy reklam ani personalizacji reklam Google. Nie zapisuje zgłoszeń w pamięci lokalnej przeglądarki. Podczas przejścia do polityki niewysłany szkic może pozostać w pamięci otwartej strony; znika po jej zamknięciu lub przeładowaniu. Wyszukiwane w Inspiracjach hasła i wybrany temat mogą pojawić się w adresie podstrony.
Warstwa hostingu i logowania prywatnego podglądu może przetwarzać niezbędne dane techniczne, takie jak adres IP i informacje o sesji. Zakres, okresy i zasady tych operacji należy opisać po potwierdzeniu konfiguracji hostingu. Witryna nie podejmuje decyzji wywołujących skutki prawne na podstawie automatycznego profilowania.
Zanim wybierzesz kolejny cel, zauważ życie, które dzieje się teraz.
Łatwo odłożyć życie do chwili, gdy będzie spokojniej. Gdy znajdzie się czas. Gdy wszystko będzie gotowe. Tymczasem zwykły wtorek również jest Twoim życiem. Rozmowa, której słuchasz. Decyzja, którą podejmujesz. Chwila, którą właśnie przeżywasz.
Nie potrzebujesz wyjątkowej okazji, żeby nadać znaczenie codzienności. Zauważ jedną rzecz, na której naprawdę Ci zależy. Potem daj jej miejsce w swoim dniu.
Ta chwila jest dla Ciebie
Najpiękniejsza manifestacja nie wymaga słów.
Wymaga jedynie Twojej obecności.
Na chwilę, w której chcesz wrócić do siebie.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Co oznacza świadome przeżywanie codzienności?
To zauważanie własnych doświadczeń i podejmowanie małych decyzji zgodnych z tym, co jest dla Ciebie ważne. Możesz zacząć od jednej czynności, której poświęcisz pełną uwagę.
Czy uważność wymaga medytacji?
Można praktykować ją podczas rozmowy, spaceru czy posiłku. Na początek wystarczy skierować uwagę na to, co właśnie robisz, bez potrzeby osiągania szczególnego stanu.
Jak podzielić się tą myślą?
Przy myśli wybierz „Skopiuj” i wklej ją do wiadomości lub swojej publikacji. Nie musisz zostawiać adresu e-mail.
O przyszłości, której chcemy doświadczać, i teraźniejszości, której nie warto odkładać.
Myśląc o długim życiu, można łatwo zacząć liczyć. Lata. Kroki. Godziny. A przecież pozostaje jeszcze pytanie o to, czym chcemy ten czas wypełnić. Do kogo wracać. Co przeżywać. Jak pamiętać własne dni.
W YĀNAMI interesuje nas również ta perspektywa: jakość chwili, znaczenie relacji i przestrzeń na to, czego naprawdę pragniesz. Przyszłość zaczyna się od sposobu, w jaki wybierasz dzisiejszy dzień.
Ta chwila jest dla Ciebie
Życie nie składa się z rzeczy.
Składa się z chwil, które nadają im znaczenie.
By zauważyć to, co nadaje dniu znaczenie.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak YĀNAMI rozumie więcej życia?
Jako więcej czasu poświęconego temu, co ma dla Ciebie znaczenie: relacjom, własnym wyborom i doświadczeniom. To filozofia przeżywania codzienności, bez obietnicy wydłużania życia.
Jak docenić to, co już jest?
Przypomnij sobie jeden moment z dzisiejszego dnia, który chcesz zachować. Nazwij go możliwie konkretnie: czyjś gest, rozmowę, wspólny posiłek lub własny mały krok.
Od czego zacząć zmianę codzienności?
Od jednej możliwej do zrealizowania decyzji. Możesz zaplanować spotkanie, wrócić do zaniedbanej pasji lub znaleźć krótką chwilę dla siebie.
Czasem pierwszy krok jest cichy. Jego znaczenie znasz tylko Ty.
Początek nie zawsze przypomina wielką decyzję. Bywa zapisanym zdaniem. Telefonem wykonanym po długim wahaniu. Powrotem do czegoś, co kiedyś było ważne. Cichą zgodą na to, żeby spróbować inaczej.
To, co było, pozostaje częścią Twojej historii. Przed Tobą są jednak także decyzje, których jeszcze nie podjęto. Daj jednej z nich własny, możliwy dzisiaj początek.
Ta chwila jest dla Ciebie
Przeszłość jest częścią Ciebie.
Ale nie musi decydować o tym, kim będziesz jutro.
Na początek, który możesz wybrać po swojemu.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak celebrować nowy początek?
Możesz nadać mu własny gest: zapisać intencję, wybrać symboliczny przedmiot lub podzielić się decyzją z bliską osobą. Znaczenie tego gestu należy do Ciebie.
Co zrobić, gdy nie mam pewności?
Nie każda decyzja musi dotyczyć całej przyszłości. Możesz wybrać mały, odwracalny krok i sprawdzić, jak się z nim czujesz.
Do czego służy karta Zmiana i droga?
Pomaga zatrzymać się przy pytaniu o własny początek. Można zachować ją dla siebie lub przekazać komuś, kto stoi przed zmianą.
Niektóre chwile łączą nas na całe życie. Dajmy im początek.
Są spotkania, które pamiętamy przez lata. Czasem niewiele się podczas nich dzieje. Rozmowa trwa dłużej. Ktoś zostaje jeszcze chwilę. Nagle zwyczajny dzień staje się wspomnieniem.
Osobiste zaproszenie zaczyna się od myśli o konkretnej osobie. Od pragnienia, żeby podarować jej czas. Nie musisz planować idealnego wieczoru. Możesz zacząć od prostego: chcę spędzić tę chwilę z Tobą.
Ta chwila jest dla Ciebie
Bliskość nie rodzi się z wielkich gestów.
Powstaje z chwil, które wybieramy dzielić razem.
Na chwilę, którą chcesz z kimś dzielić.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak nadać zaproszeniu osobisty charakter?
Napisz, do kogo je kierujesz, i powiedz własnymi słowami, dlaczego chcesz się spotkać. Prosta wiadomość skierowana do konkretnej osoby może znaczyć więcej niż rozbudowany plan.
Czy YĀNAMI wyśle zaproszenie bezpośrednio bliskiej osobie?
Przekaż bliskiej osobie kartę lub link do YĀNAMI. To ona zdecyduje, czy chce otrzymywać zaproszenia na WhatsApp. Nie podajesz nam jej danych.
Czy mogę podzielić się kartą bez zapisywania się?
Przy myśli wybierz „Skopiuj” i wklej ją do wiadomości lub swojej publikacji. Nie musisz zostawiać adresu e-mail.
Większość naszego życia dzieje się pomiędzy ważnymi datami. W porannej kawie, wspólnym posiłku, kilku słowach przed snem. W takich chwilach mogą rodzić się nasze codzienne rytuały – proste gesty, którym poświęcamy uwagę i nadajemy własne znaczenie.
Celebrujemy urodziny, śluby i święta. Te zwykłe dni również zasługują na naszą uwagę.
Czasem dopiero wtedy, gdy na moment zwalniasz, zauważasz, jak bardzo potrzebujesz odpoczynku albo bliskości. Takie zatrzymanie daje miejsce temu, co czujesz: radości, wzruszeniu, tęsknocie. Możesz usłyszeć siebie i naprawdę pobyć z kimś bliskim.
Jak znaleźć chwilę dla siebie
Zacznij od tego, co już robisz: pijesz kawę, herbatę lub szklankę wody. Gotujesz. Myjesz twarz.
W „Atomowych nawykach” James Clear zachęca do małego początku i łączenia nowego zachowania z czymś, co już robimy. Spróbuj więc po przygotowaniu porannego napoju usiąść z nim na minutę.
Odłóż telefon. Zauważ smak, temperaturę, zapach. Daj sobie wypić kilka łyków, zanim zajmiesz się kolejną sprawą. To może być Twój poranny rytuał: „Zanim zacznę dzień, mam chwilę dla siebie”.
Możesz zacząć od trzech prostych kroków:
Zatrzymaj się. Sprawdź, jak Ci teraz jest.
Skup uwagę. Zauważ to, co robisz, i towarzyszące temu odczucia.
Wybierz intencję. Zapytaj, czego potrzebujesz. Jeśli łagodności i odpoczynku, daj je sobie choćby podczas wieczornej pielęgnacji.
Ta chwila jest dla Ciebie
Twoje życie składa się z niezliczonych chwil.
Ta właśnie trwa.
Jak chcesz ją przeżyć?
Uczyń ją wyjątkową – po swojemu.
Jedna chwila. Nieskończoność możliwości.
Może potrzebujesz ciszy. Może rozmowy, śmiechu albo odpoczynku. Niech ta chwila służy Tobie.
YĀNAMI powstało z potrzeby celebrowania chwil i życia, które się w nich dzieje. Chcemy, żeby więcej takich chwil łączyło ludzi: rozmów, podczas których ktoś czuje się wysłuchany, i gestów, po których dzień staje się odrobinę lżejszy. Zaczynamy od uwagi dla siebie i robimy miejsce dla drugiego człowieka.
Nadia Narain i Katia Narain Phillips, Rytuały na co dzień.
Michael Norton, Efekt rytuału.
James Clear, Atomowe nawyki.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak zacząć celebrować codzienne chwile?
Wybierz czynność, którą już robisz: pijesz poranną kawę, myjesz twarz albo rozmawiasz z kimś bliskim. Na moment odłóż telefon i poświęć tej czynności uwagę. Możesz zacząć od jednej minuty.
Czy codzienny rytuał wymaga specjalnych przedmiotów?
Wystarczy zwyczajny gest, któremu nadajesz osobiste znaczenie. Ważne jest to, jak chcesz przeżyć tę chwilę i czego w niej potrzebujesz.
Na czym polega „Wieczorna chwila dla siebie”?
To krótka wieczorna praktyka: umyj twarz z uwagą, opcjonalnie dodaj delikatny masaż i zatrzymaj się na moment przed lustrem. Dostosuj dotyk do własnego komfortu i przerwij, gdy pojawi się ból lub pieczenie.
Robisz herbatę każdego wieczoru. Ten sam czajnik, ta sama pora, znajomy ruch dłoni.
Czasem wypijasz ją przy okazji odpisywania na wiadomości. Innym razem siadasz obok bliskiej osoby. Przez kilka minut jesteście razem, a ten kubek staje się częścią Waszego sposobu na spotkanie po całym dniu.
Czynność wygląda podobnie. Jej znaczenie może być zupełnie inne.
Jak nawyk staje się rytuałem
Dobre nawyki ułatwiają nam dzień. Kiedy znajoma czynność zyskuje osobiste znaczenie, może stać się rytuałem. Wieczorne parzenie herbaty zaczyna wtedy oznaczać: „Teraz mamy czas dla siebie”. Dajecie sobie czas także wtedy, gdy pada odpowiedź: „Dzisiaj było mi trudno”.
Rytuał jako sposób na celebrowanie chwil
Celebrowanie zaczyna się wtedy, gdy wśród znajomych czynności zatrzymujesz się. Po prostu. Zauważasz, co właśnie myślisz. Każda chwila zdarza się tylko raz.
Ta sama czynność może być jednocześnie nawykiem, rytuałem i Twoim sposobem na celebrowanie życia. Wszystko zależy od tego, czego teraz potrzebujesz i jakie znaczenie nadasz tej chwili.
Możesz spacerować tą samą trasą każdego dnia. A gdyby wychodzić właśnie na zachód słońca? Zatrzymać się tam, skąd widać niebo, i patrzeć, jak złoto przechodzi w róż, a róż w fiolet. Dzień dobiega końca. Ty też możesz zwolnić. Niech to spotkanie z naturą stanie się Twoją chwilą oddechu po wszystkim, co dziś wymagało uwagi – momentem, który chcesz zachować dla siebie.
Stwórz swój własny rytuał celebrowania chwil
Zacznij od tego, co już robisz, i znajdź swój sposób przeżywania tej chwili. Może wieczorny spacer zakończysz kilkoma słowami do siebie: „Co dobrego chcę zabrać z tego dnia?”. Z czasem samo wyjście z domu o tej porze może przypominać, że masz również czas dla siebie.
Nawet taki gest może jednak spowszednieć. Gdy przestaje Ci służyć, zapytaj: „Czego potrzebuję teraz?”. Pozwól, żeby Twój rytuał zmieniał się razem z Tobą.
W YĀNAMI łączymy inspiracje z różnych kultur z tym, co bliskie nam w polskiej codzienności: wspólnym stołem, gościnnością, prostym „zrobię Ci kawę”. Chcemy, żeby za każdym takim gestem ktoś poczuł, że ma przy sobie drugiego człowieka.
Nadia Narain i Katia Narain Phillips, Rytuały na co dzień.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Czym różni się nawyk od rytuału?
Znajoma, powtarzana czynność może zyskać osobiste znaczenie i stać się rytuałem. Nawyk i rytuał mogą współistnieć: wieczorna herbata może być także Waszym sposobem na spotkanie po całym dniu.
Jak stworzyć własny codzienny rytuał?
Zacznij od tego, co już robisz, i zapytaj, czego teraz potrzebujesz. Wieczorny spacer możesz zakończyć pytaniem: „Co dobrego chcę zabrać z tego dnia?”. Pozwól, żeby rytuał zmieniał się razem z Tobą.
Czy celebrowanie chwil wymaga wyjątkowej okazji?
Zwykły dzień daje wiele okazji: wspólną herbatę, spacer o zachodzie słońca, kilka minut rozmowy. Znaczenie tej chwili zależy od Twoich potrzeb i sposobu, w jaki ją przeżyjesz.
Sięgasz po telefon, żeby sprawdzić jedną rzecz. Chwilę później w głowie kłębią się informacje: jutrzejsze zadania, rozmowa sprzed tygodnia i wszystko, co właśnie pojawiło się na ekranie. Ktoś obok coś mówi. Słyszysz jego głos, ale gubisz sens słów.
Odłożenie telefonu może być pierwszym gestem troski o siebie.
Dajesz sobie chwilę, żeby usłyszeć własne myśli. I człowieka, który siedzi tuż obok.
Natłok myśli – jak odzyskać uwagę?
W „Wyloguj swój mózg” Anders Hansen przypomina, że szybkie zauważanie zmian w otoczeniu pomagało naszym przodkom przetrwać. Dziś uwagę przyciągają również ekrany i powiadomienia.
Gdy znów sięgasz po telefon, możesz na moment się zatrzymać. Zauważyć ten odruch i zapytać: „Czego teraz potrzebuję?”. Może informacji. Może odpoczynku albo rozmowy, na którą od dawna brakuje czasu.
Od kłębka myśli do jednego wyboru
W „Esencjaliście” Greg McKeown zachęca do świadomego wybierania, czemu poświęcamy czas i energię.
Ta idea zainspirowała kłębek na stronie YĀNAMI. Dla nas splątana linia obrazuje sprawy, które jednocześnie zajmują głowę. Kiedy się rozwija, przypomina o możliwości wybrania kierunku: teraz poświęcam uwagę temu, co jest dla mnie ważne.
Dbanie o siebie w codziennych gestach
Z takich wyborów mogą powstawać codzienne rytuały: kilka spokojnych minut po pracy, wspólny posiłek, rozmowa przed snem.
Czasem powiesz: „Potrzebuję chwili dla siebie. Potem porozmawiajmy”. Innym razem zapytasz: „Z czym mogę Ci dziś pomóc?” i poczekasz na odpowiedź. Taka rozmowa może zostać z kimś na długo.
Pokolenia przed nami i nasz dalszy ciąg
Na stronie YĀNAMI 11 000 punktów symbolizuje kolejne pokolenia. To przybliżony obraz długiej historii ludzi, którzy byli przed nami. Przejmujemy po nich język, wiedzę i sposoby bycia razem. Możemy wybierać, co chcemy zachować, a co zrobić inaczej.
Pamiętamy ludzi, którzy dali nam czas, czegoś nauczyli albo pomogli spróbować jeszcze raz. Teraz nasze gesty mogą stać się częścią czyjegoś doświadczenia. Dziecko zobaczy, jak traktujesz innych. Bliska osoba zapamięta, że można przy Tobie powiedzieć: „Dzisiaj było mi trudno”.
To, co dobrego otrzymujesz od ludzi, możesz przekazywać dalej – po swojemu, w codziennych gestach.
W YĀNAMI dzielimy się inspiracjami, które można zabrać do własnego dnia. Chcemy łączyć ludzi, dla których celebrowanie życia oznacza także uważność na siebie nawzajem.
Ta chwila jest dla Ciebie
Nie jutro. Nie kiedyś.
W tej chwili.
By dać miejsce temu, co ważne właśnie teraz.
W kolejnym artykule przyjrzymy się sztuce prostoty i temu, jak zrobić miejsce na codzienne życie.
Anders Hansen, Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii.
Greg McKeown, Esencjalista. Mniej, ale lepiej.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak przejść od natłoku myśli do małego działania?
Zauważ, co przyciąga Twoją uwagę, i nazwij swoją potrzebę. Możesz zapisać wracającą sprawę, wybrać jedną rzecz na najbliższe minuty i zrobić mały krok: odłożyć telefon, dokończyć rozmowę albo wyjść na spacer.
Co symbolizuje kłębek myśli na stronie YĀNAMI?
Splątana linia jest autorską interpretacją spraw, które jednocześnie zajmują głowę. Jej rozwijanie obrazuje możliwość wybrania jednego kierunku, któremu chcesz poświęcić uwagę.
Jak połączyć troskę o siebie z troską o innych?
Możesz dać sobie kilka minut odpoczynku, a potem wrócić do bliskiej osoby i naprawdę jej wysłuchać. Znaczenie ma wykonany gest: poświęcony czas, dotrzymana obietnica albo pomoc, której ktoś potrzebuje.
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Na wspólny czas, który może stać się wspomnieniem.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak korzystać z myśli na dziś?
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Na chwilę, w której chcesz przypomnieć sobie własną siłę.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak korzystać z myśli na dziś?
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
INSPIRACJE
Jedna myśl. Nowa perspektywa.
O chwilach, które zauważasz. O początkach, które wybierasz. O życiu, które jest Twoje.
Od jednej konkretnej chwili. Na moment odłóż inne zajęcia i zauważ, co widzisz, słyszysz i czujesz. Nie trzeba robić tego idealnie ani zaczynać od długiej praktyki.
Jak korzystać z myśli na dziś?
Wybierz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz zaznaczyć kilka potrzeb. Otrzymasz jedną myśl, którą możesz zachować dla siebie lub skopiować i przesłać komuś bliskiemu.
INSPIRACJE
Jedna myśl. Nowa perspektywa.
O chwilach, które zauważasz. O początkach, które wybierasz. O życiu, które jest Twoje.
Nazwij to, co chcesz rozpocząć, i wybierz jeden możliwy dziś gest. Zapisana decyzja, rozmowa lub pierwsze dziesięć minut pracy mogą nadać zamiarowi konkretny kształt.
Czy trzeba zmieniać wszystko naraz?
Możesz zacząć od jednej rzeczy, która jest dla Ciebie ważna. Początek nie wymaga od razu planu na całe życie.
INSPIRACJE
Jedna myśl. Nowa perspektywa.
O chwilach, które zauważasz. O początkach, które wybierasz. O życiu, które jest Twoje.
Powiedz, że chcesz pobyć właśnie z tą osobą. Zaproponuj prostą formę spotkania i wspólnie wybierzcie dogodny moment. Najwięcej znaczenia nadaje mu Wasza uwaga.
Czy kartę YĀNAMI można przesłać bliskiej osobie?
Tak. Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. To Ty wybierasz osobę i chwilę, w której chcesz się nią podzielić.
INSPIRACJE
Jedna myśl. Nowa perspektywa.
O chwilach, które zauważasz. O początkach, które wybierasz. O życiu, które jest Twoje.
To krótka refleksja, którą możesz odnieść do własnego dnia. Wybierasz potrzeby, a YĀNAMI proponuje jedną myśl. Znaczenie, jakie jej nadasz, należy do Ciebie.
Czy trzeba zgadzać się z każdą myślą?
Nie. Wybierz tę, która jest Ci dziś bliska. To, co budzi sprzeciw, także może stać się początkiem własnego pytania.
INSPIRACJE
Jedna myśl. Nowa perspektywa.
O chwilach, które zauważasz. O początkach, które wybierasz. O życiu, które jest Twoje.
Od czynności, którą już robisz: przygotowania napoju, spaceru lub wieczornej pielęgnacji. Zauważ, czego potrzebujesz, i nadaj tej chwili własne znaczenie.
Czy nawyk może stać się rytuałem?
Tak. Znajoma czynność może zyskać osobiste znaczenie. Wspólna herbata może stać się czasem na wysłuchanie siebie po całym dniu.
MYŚL NA DZIŚ
Jedna myśl. Chwila dla Ciebie.
Czego dziś potrzebujesz?
Możesz wybrać kilka.
Wybierz to,
czego dziś potrzebujesz.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Warto wiedzieć
Jak korzystać z myśli na dziś?
Zaznacz to, czego dziś potrzebujesz. Możesz wybrać kilka potrzeb. Przeczytaj jedną dopasowaną myśl i nadaj jej własne znaczenie.
Jak przesłać myśl dalej?
Wybierz „Skopiuj”, a potem wklej myśl do wiadomości lub swojej publikacji. Gdy przeglądarka obsługuje kopiowanie grafiki, kopiowana jest także karta. W pozostałych przypadkach skopiujesz słowa.
Czy każdego dnia pojawia się inna myśl?
Tak. Kolejnego dnia proponujemy inną myśl spośród tych, które pasują do zaznaczonych potrzeb. Możesz też zmienić swój wybór w dowolnej chwili.
O NAS
Niektóre chwile zmieniają wszystko.
Zaczęło się od potrzeby zmiany. Od podróży, z której wróciła idea.
Podróż, aby usłyszeć siebie.
Historia YĀNAMI zaczęła się od pragnienia zmiany. Od siedmiu dni poza codziennością i siedmiu książek czytanych jedna po drugiej. Każda otwierała nowe pytania: co daje nam siłę, czego naprawdę pragniemy i jak chcemy przeżywać własne życie?
Wśród tych pytań pojawiła się przestrzeń na coś ważnego: odkrycie, że dalszy ciąg nie jest jeszcze napisany. Można wybrać nowy kierunek. Można zacząć od siebie.
Cosmic Egg. Nieskończoność w jednej chwili.
Podczas tego wyjazdu odbył się rytuał cacao. Był częścią komercyjnej oferty, a jednak stał się bardzo osobistym doświadczeniem. Szelest liści. Wyraźne bicie serca. Oddech. Wśród tych prostych doznań pojawiło się uczucie, potem myśl, a w końcu łzy i spotkanie z własną siłą.
W tej historii swoje miejsce ma karta Cosmic Egg. Odczytujemy ją jako symbol pełni i nieskończoności ukrytej w tym, co ma granice. Jedna chwila może otworzyć wiele dróg. W YĀNAMI widzimy w niej moc początku: możesz wybrać, której z tych dróg nadasz dalszy ciąg.
Z tego doświadczenia pozostały energia i pragnienie życia pełniej. To, co poruszyło tak głęboko, mogło stać się początkiem czegoś wyjątkowego.
Przebudzenie, które daje początek.
Po powrocie inspiracje zaczęły się ze sobą łączyć. Rozmowy, książki i zwyczajne spotkania prowadziły do jednej myśli. Aż pewnej nocy przyszło olśnienie: celebrować chwile. Celebrować życie. Tworzyć okazje do spotkań, bliskości i zachwytu. Dawać sobie i innym czas, z którego powstają wspomnienia.
Tak osobiste doświadczenie zaczęło zmieniać się w ideę. YĀNAMI powstało z zachwytu nad tym, ile może zacząć się od jednej chwili. Z poczucia mocy, które chce się przekazywać dalej.
Siła, którą możemy dzielić.
Chcemy, by YĀNAMI dawało impuls do życia, którego pragniesz. By pomagało tworzyć chwile, które łączą ludzi, dodają odwagi i przypominają, że możemy wpływać na własną historię.
Siła tej idei rośnie, gdy przekazujemy ją dalej. Jedno spotkanie może stać się początkiem przyjaźni. Jedna rozmowa – dodać komuś wiary w siebie. Jedna decyzja – otworzyć nową drogę. YĀNAMI jest zaproszeniem, by dawać takim chwilom początek.
NASZA MISJA / LUXURY OF NOW
Celebruj chwilę. Celebruj życie.
Naszą misją jest inspirować do celebrowania chwil i życia. Tworzymy doświadczenia, które zapraszają do spotkań, budowania bliskości i przeżywania codzienności z uwagą i wdzięcznością.
Luxury of Now. Luksus teraźniejszości. Chwila, którą właśnie przeżywasz, ma w sobie nieskończoność możliwości. Możesz nadać jej znaczenie, które pozostanie z Tobą i z ludźmi, z którymi ją dzielisz.
Zacznijmy od jednej chwili. Dajmy jej znaczenie. Celebrujmy życie.
YĀNAMI jest zaproszeniem. Do chwil, którym nadasz znaczenie.
KONTAKT
Zacznijmy od rozmowy.
Masz pytanie, pomysł albo historię, którą chcesz się podzielić? Napisz do nas.
